Як вибрати найкращі кросівки для бігу?


Ми асоціюємо зиму зі зручним диваном, теплими капцями та смачним шоколадом, а не з фізичними навантаженнями. Однак практика показує, що відчуття блаженства буде лише тимчасовим - холодні місяці швидко пройдуть, і ми залишимося із зайвими кілограмами. Тому, коли всі пам’ятатимуть купальники, затиснуті в шафу, ми, можливо, вже починаємо формувати життя. Зима - не виправдання! Коли за вікном мороз, ми можемо розпочати нашу пригоду зі спорту у тренувальній кімнаті в місцевому фітнес -клубі. Бігові доріжки чекають, коли ви поставите на них ноги. Все, що нам потрібно - це правильне взуття.

Ми асоціюємо зиму зі зручним диваном, теплими капцями та смачним шоколадом, а не з фізичними навантаженнями. Однак практика показує, що відчуття блаженства буде лише тимчасовим - холодні місяці швидко пройдуть, і ми залишимося із зайвими кілограмами. Тому, коли всі пам’ятатимуть купальники, затиснуті в шафу, ми, можливо, вже починаємо формувати життя. Зима - не виправдання! Коли за вікном мороз, ми можемо розпочати нашу пригоду зі спорту у тренувальній кімнаті в місцевому фітнес -клубі. Бігові доріжки чекають, коли ви поставите на них ноги. Все, що нам потрібно - це правильне взуття.

Ви знаєте, до якого типу відноситься ваша стопа?

Наші ноги - найважливіші в бігу - давайте зосередимо на них свою увагу. Почнемо шукати ідеальне взуття, визначивши тип нашої стопи: пронаційна, стискаюча або нейтральна. Ми дізнаємось, подивившись на арку (розмовно - напір - частина стопи, що згинається в характерну дугу), якщо вона висока, стопа розтягується під час бігу, тоді як з низькими (або плоскостопістю) ми маємо на увазі пропонуюча нога. Чому це варто знати? Взуття, в якій ми будемо бігати, має мати адекватну амортизацію. Як ми визначаємо тип стопи? Нам залишається лише зробити простий тест води вдома: змочити ноги і покласти їх на аркуш паперу. Далі ми розглянемо, наскільки велика арка або склепіння. Що ще слід пам'ятати при виборі кросівки?

Орієнтуйтеся на розмір

Кросівки повинні бути зручними, тому ми не вибираємо їх ідеальний розмір, тобто стиковий з’єднання. Важливо, щоб у пальцях була деяка в'ялість. Скільки саме? Це залежить від того, на які дистанції ми плануємо бігти. Початківцю бігуну достатньо половини слабкості. Оскільки ви набираєтеся досвіду і подорожуєте на більші відстані, вашій нозі буде потрібно більше місця. Під час бігу почастішає пульс, а серце швидше перекачує кров. Наступні пройдені кілометри впливають на ноги - вони починають набрякати і щільно заповнювати вільний простір взуття. Гра запобігає потертостям, ми не відчуваємо тиску і можемо продовжувати бути активними. Ідеально підібрані Кросівки ми можемо замовити в магазині Butymodne.pl.

Де ти будеш бігати?

Не всі живуть поблизу зелених насаджень. Найчастіше, щоб насолоджуватися бігом серед зелені в супроводі співу птахів, тобто на м’якій поверхні, нам доводиться долати шматок твердої місцевості - тротуар, асфальт. У такій ситуації давайте шукати універсальне взуття, яка також буде ідеальною для початківців. Однак, якщо ми будемо бігати посеред міських джунглів, пара, призначена для твердих поверхонь, буде набагато кращим вибором - хороше поглинання ударів є ключем. Пам’ятайте, що це лише питання часу, коли наша колекція кросівок зросте до кількох пар. У магазині Butymodne.pl ви точно знайдете найкращу для вас модель.

 

Біг - це чудовий вид спорту, який, однак, вимагає не лише прихильності, а й відповідного взуття. Давайте виберемо пару правильного розміру, яка відповідає формі нашої стопи, щоб біг був безпечним, а подолання наступних кілометрів доставляє нам величезне задоволення.