Як вибрати найкращі кросівки?

Зима асоціюється з зручним диваном, теплими тапочками та смачним шоколадом, а не фізичною активністю. Практика показує, однак, що відчуття блаженства буде лише тимчасовим - холодні місяці незабаром пройдуть, і ми залишимося з додатковими кілограмами. Тому, перш ніж всі пам'ятають купальні костюми, притиснуті до гардеробу, ми вже можемо скласти форму життя. Зима не є виправданням! Коли вікно замерзає, ми можемо почати пригоди зі спортом у тренажерному залі у місцевому фітнес-клубі. Бігові доріжки чекають на них ноги. Все, що нам потрібно - правильне взуття.

Ви знаєте, яка ваша нога?

Найбільш важливим є виконання наших ніг - так, давайте зосередити вашу увагу на них. Шукаючи ідеальне взуття, давайте почнемо із зазначення типу нашої ногою, незалежно від того, чи це пронотація, обертання чи нейтральність. Ми дізнаємося, дивлячись на сховище (розмовне підняття - частина ноги, яка згинається в характерну арку), якщо вона висока, нога обертається під час бігу, при низьких (або плоских ногах) мова йде про запропоновану швидкість. Чому варто знати? Туфлі, в яких ми будемо бігати, повинні мати адекватне м'яке полегшення. Як ми визначаємо тип стопи? Все, що нам потрібно зробити, це виконати простий тест на воду вдома: ми змочити ногу і натиснути на лист. Тоді ми подивимося, наскільки велика арка, або сховище. Що ще ми повинні пам'ятати при виборі бігових взуття ?

Зосередьтеся на розмірі

Біг ботинки має бути комфортним, тому ми не відповідаємо їх розміру з досконалим, тобто контактуємо. Важливо, щоб у ваших пальцях було трохи провисання. Скільки саме? Це залежить від того, які дистанції ми плануємо пробігти. Для бігуна-початківця потрібен півкільцевий номер. Коли ви отримуєте досвід і долаєте великі відстані, вашій нозі потрібно більше місця. Коли ви працюєте, ваш серцевий ритм збільшується, і серце починає швидше перекачувати кров. Наступні пройдені кілометри впливають на ноги - вони починають набухати і щільно заповнюють вільний простір взуття. Провисання запобігає потертостям, ми не відчуваємо гноблення і можемо продовжувати бути активними. Відмінно підібрані Біг ботинки ми можемо замовити у Butymodne.pl.

Де ти біжиш?

Не всі живуть біля зелених зон. Найчастіше, щоб мати можливість насолоджуватися бігом серед зелені в компанії співу птахів, тобто на м'якій поверхні, ми повинні подолати шматок важкої місцевості - тротуар, асфальт. У цій ситуації давайте подивимося на універсальні туфлі, які також будуть ідеальними для початківців. Однак, якщо ви запустите в середині міських джунглів, набагато кращим вибором буде пара для твердої поверхні - хороша підкладка. Пам'ятайте, що це лише питання часу, коли наша колекція кросівок виросте на кілька пар. Найкраща модель для вас, безумовно, знайдете в магазині Butymodne.pl.

 

Біг - це відмінний вид спорту, який, однак, вимагає від нас не тільки залучення, але й відповідного взуття. Давайте виберемо пару потрібних розмірів, яка відповідає формі нашої ноги таким чином, щоб біг був безпечним, і подолання наступних кілометрів дало нам багато задоволення.